问患者提问

紧张时手会发抖，声音颤抖怎么办

我很容易紧张，紧张时心跳加速。不管是做什么事情，只要有人看我，手就会抖得很厉害，写字都费劲。工作上，在办公室里给客户打电话，声音会紧张地颤抖，有时像哭了一样，可是在室外打电话就没有这种感觉了。我经常告诉自己不要紧张，要放松自己，没什么大不了的，可是还是不管用。

提问时间：2020-08-28

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

病情分析：你好，依你所说，你是没有自信，紧张。指导意见：我建议你放松心情，不要给自己太大的压力，也不要给自己定太高的目标，平时多参加体育锻炼，多和朋友家人交流，保持一个良好得心态，说话做事只要做到位心无愧就可以了，不要考虑的太多。

相关问题