你好，根据你的描述，这个情况考虑是由于体内激素水平的增高造成的，一般要多休息，可以轻微按摩，可以热敷，但注意温度不能太高。
不要带过紧的胸罩怀孕怀孕天数的增多，自然会有好转的。痛多久这个很难确定的，每个人的实际身体情况都不一样的。定去产检
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