12岁女孩，来月经半年了，手脚冰凉，火蛮重，舌

健康指导：对于这种情况，首先要注意清淡饮食，不吃辛辣刺激食物少吃甜食和油腻食物，对于龙眼等热性含糖高的食物也是不建议吃的，会加重上火症状，对身体不利。

平时喝些莲心茶菊花茶等，多吃蔬菜，对缓解症状有好处。同时要注意适当补血，多吃一些红枣猪肝猪血等，对缓解手脚冰凉等症状是有帮助的