可以生吃，也可熟吃。这两种吃法对身体都有好处，可以根据自己的喜好选择。指导意见应该说各有优势，但从番茄红素和胡萝卜素而言，这两种营养物质于油脂，所以炒番茄或者做汤最好，但生吃吸收率低。
其余的则生熟均可
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
