反复思考自己所说的话，所做的动作

心理分析：您好，根据您的描述，建议您做一个明尼苏达多项人格测试来检测您的状况，这个像是强迫症伴发抑郁症的表现。心理指导：如果是强迫症的话，是需要通过认知疗法来进行诊治的，如果是抑郁症的话，是需要吃药治疗的，而且是需要吃药六个月以上来进行诊治的，平时多运动，多晒太阳，多和家人朋友在一起，遇到事情多想想好的方面。

建议到当地的心理卫生中心进行诊治。