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患者提问

上学的时候走在路上,总觉得别人在看着我,走路很不自

上学的时候走在路上,总觉得别人在看着我,走路很不自然,和他们走在一起就不敢走在那里不知道干嘛,每天都这样我好累怎么
提问时间:2020-05-25
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    心理指导:您这是缺乏安全感,同时由于自卑所以心理就比较敏感,容易对外界的刺激做出过度反应。而您需要做的就是学会面对现实,不要过度在意别人的目光,要自信一点儿,表现的坦然一点儿。

    每天出门前可以对着镜子告诉自己我很棒,这样经过一段时间的积极暗示,您的精神状态就会有很大变化,给人的印象也会是积极乐观自信的。

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