护肾而不会加重湿气的食物。

病情分析：你好，饮食上应注意，随着年岁的增加有些性寒伤肾的食物要少吃，如梨等。意见建议：黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如中医平时说的养肾护肾“六黑食物，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是典型的代表。

中医认为不同颜色的食物或是药物对身体的作用也是不完全相同的，其中红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色则入肾，所以说在日常生活中可以选择黑色的食物来养肾护肾。

祝好。