减肥不吃饭可以吗

减肥不吃饭是不可以的，不吃饭会导致营养缺乏，引起身体过度虚弱，导致一些其他疾病的发生。饮食需要控制饮食的总量，尽量吃清淡的蔬菜和水果，少吃主食，少吃油炸食品，少吃太甜的食物，但也要做到饮食多样化，要保证营养充分，保证充足的体力进行运动锻炼，每天坚持进行健身锻炼达到一两个小时，才会达到有效减肥效果。