问题分析：你好 你可以反复的锻炼 缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉意见建议：建议你可以嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。
每天只要坚持做2-3次即可。希望可以帮到你
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