问患者提问

经常蹲着上班，饮食该怎么吃？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蹲着工作对颈部和脊椎伤害较大，可以适当的做颈部运动，比如扭动，用手拍拍，经常做扩胸运动。早上1杯牛奶1个苹果.平时吃些奶蛋鱼注意睡眠

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