问题分析：早晨好！适量的运动有益于身体健康和心情舒畅。而突然性的加大运动量，多会使人有筋疲力尽的感受而劳累。意见建议：从你说的情况来分析，可能是劳累过度后，导致腰背酸疼，肾之精关不固而出现遗精的症状。
一般来说，只要体力恢复后，无需治疗会自行恢复正常。祝好！
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