耳鸣半个月了

就左耳，耳鸣持续半个月了，大概是因为玩游戏到34点，游戏输了还很气，踢，摔各种东西，睡眠不足，脾气烦躁暴力，然后有一天开始耳鸣，持续到半个月，因为之前有过一次，医生开了六味地黄胶囊，没吃多少就不叫了，隔了好久现在因为自己的生活状态差又开始了，我在网上查询了下，我这种状态可以买西比灵，再买个维生素b12，先服用不，我不想去医院，耳鸣声音不是很大，没有什么不良状态，就是叫，我准备不吃辣猩了