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孕妇失眠一个月，急！

孕妇失眠一个月，急！本人没有任何毛病，也没什么压力，突然就失眠一个月，白天晚上都睡不着，但人还有精神，自我感觉心跳快并伴有心季，我真的好难过不知道该怎么办？因为我是孕妇不能吃药，但长期这样怎么行，谁能帮我想想办法

提问时间：2020-06-18

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

问题分析：你好，失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是压力大导致的睡眠质量不好。意见建议：建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。
睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。

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