脸部两侧和下巴老是长痘痘

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是上热下寒的体质引起来的表现，心火旺于上，热邪上扰，就会有脸上额头上长痘痘的表现，热扰心神，也会造成睡眠质量的下降。

肾水寒于下，也会有尿频的表现。指导意见这种情况可以采取清上温下，沟通心肾的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。