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减肥期间吃了很多高热量的食物，感觉消化不动，怎么办

吃了一盘土豆片炒肉，一个鸡排，一个鸡腿，一盒鸡肉块，一个鸡翅，两个骨肉相连，一包薯条，一瓶可乐，怎么办？消化不了，吃太多了

提问时间：2020-03-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：您好，这种情况要看您吃的高热量食物的量是多少，拖地拖的时间是多久而定的，一般来说，偶尔一次应该不会很快反弹的，相对而言，晚上不要吃太多东西，尤其是高热量食物。意见建议：
1.饮食均衡，不偏食，晚上不要吃高热量的东西；
2.适当的户外活动。

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