问题分析：您好，30岁那些根据你的描述，你是引产后一个月，出门不需要戴帽子了。一般术后注意别感冒就行了。现在是一个月了，如果再一周内来月经了就可以了，如果孕产后37天都没来月经要复查b 超。
意见建议：一般引产后一个月子宫大多恢复了，平时的饮食和生活就行了。
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