为什么夜里总在一个时间醒来？

病情分析：你好，你这个情况多是由于自己的睡眠规律所引起的，平时生物钟的影响导致每天三点半左右就会醒。指导意见：如果你平时没有什么不舒服的可以不必太担心的，注意一下平时睡觉前不要吃刺激性食物，不要喝咖啡、茶水等，可以适当用热水泡脚很好的，过一段时间就不会这样了的，希望我的回答可以帮助到你。

医生询问:你这样的情况多久了？