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每天就晚上吃燕麦片可以减肥吗

我有点胖，但是又不想运动减肥，怕太辛苦了，之前有吃减肥药，是减了几斤，但是这段时间又长上来了，之前听别人说燕麦可以减肥，我每天就晚上吃燕麦片可以减肥吗?

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑燕麦可以帮助消化，但是减肥的效果不是很明显。一般便秘的人可以吃。减肥最好的方法是合理的饮食和运动结合，平时可以空腹喝杯温水，饭后可以散步都是很好的减肥方法。
要坚持才行。

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