以前感冒从来不发烧，现在一感冒就发烧，而且还很频繁

以前感冒从来不发烧，现在一感冒就发烧，而且还很频繁 性别：女年龄：22病史：以前感冒都是打喷嚏，流鼻涕，两三年不打掉针。现在时不时就发烧，必须马上掉液体，不然很难康复。是不是身体素质不好啊！记得以前上高中时每天早上要晨跑，锻炼身体对预防感冒很重要吧！现在上大学了，基本上没有锻炼过身体。我应该怎样让我的身体强壮一点呢？