晚上老爱做梦白天精神差

可能有轻度神经衰弱的倾向，睡眠质量很差，会影响你第二天正常的工作及生活，平时注意休息，不要熬夜，工作劳逸结合，放松情绪，不要过于劳累，注意饮食的均衡调理，有时间可以好好的休息休息，建议中药治疗调理，可以很好的调理睡眠。

调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动。