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我抗沙发的时候因为太重后背响了

我抗沙发的时候因为太重后背响了一声，之后只要跑步跳跃后背就会疼，睡觉的时候刚躺下床很疼，过一阵只就不疼了，我想知道我这种情况要怎么恢复，平时要注意什么？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况可能有软组织损伤可能，不必用药，平时要尽量减少导致疼痛发作动作，忌辛辣刺激食物，忌烟酒，避免受凉上火。
多吃新鲜蔬菜水果，热敷疼痛位置。希望我的回答能够帮助你，请对我的回答做出评价，谢谢！

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