问题分析：你好：综上所述，根据你的描述，想进行减肥，早饭和午饭有吃，晚饭不吃进行跑步减肥应该是可以起到减肥的效果。
意见建议：建议：晚饭可以进食少量的水果，或者在较早的时间进食一点食物，之后进行运动避免进食，应该可以起到很好的减肥作用。
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