问题分析：你好，多喝粥哦，喝粥是最能养胃的了，再有，因为你上班的时间不规律，所以呢，吃饭的时间一定掌握好尽量按时按点吃饭，意见建议：但是因为夜间你还要工作，可以带点充饥的东西，但是量不要大否则会扰乱你的正常饮食规律，带点稀饭就不错~
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