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更年期失眠要多久会自然消失

最近处于更年期时期，并且出现了一定的失眠的现象，请问多久会消失？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期的失眠是很难自愈的。治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于恢复均有很好的帮助。

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