有什么安眠药没有副作用

没有什么安眠药没有副作用，任何药物都会有副作用的，尤其是西药类的。平时可以改善睡眠，规律睡眠。缓解思想压力，轻松应对复杂事情，避免大脑过度紧张和疲劳。

改善睡眠环境，有一个安静舒适的睡眠条件，也是改善睡眠的关键。适度的体育锻炼。比如每日半个小时的慢跑，使身体轻度的疲劳，有助于睡眠。