食用调和油这种油好吗？

食用油的种类比较多，其中功效比较多的就是植物油。不过不同的植物油因为成分有差异所以功效也有差别，只要合理使用植物油对身体都是有好处的。

目前比较好的植物油就是橄榄油，因为橄榄油当中含有非常丰富的不饱和脂肪酸以及维生素，同时其不含有胆固醇，所以很容易被人体消化吸收，适合一些肠道消化功能不好的人群服用。

另外其还具有一定的润肠功能，能够帮助缓解便秘。