得了腰肌劳损怎么办

腰肌劳损一般是长时间的体力劳动或运动,可因腰部负荷过重而造成腰肌的损伤，腰部长时间遭受风寒,也可以引起慢性腰背部僵硬，疼痛。

急性损伤处理不当或治疗不彻底，也会发展成慢性腰肌劳损。建议你先到专科医院检查治疗。腰肌劳损可以采用保守治疗比如针灸、推拿、药物等方法治疗。

平时注意保暖，注意不要低腰工作，睡觉要选用硬床软垫，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，是腰肌得到放松。