你好,你这种情况是由于长时间劳累磨损引起的膝关节进行性退变,有局部的软组织损伤,但症状不会很严重建议你这种情况需要注意休息,不要去爬山或者太过劳累,一般可以通过针灸理疗缓解症状。
平时也可以涂抹扶他林或者适当的热敷
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