问患者提问

睡觉时，明明身体已经沉睡，可是意识还醒的

我也不知道是什么。前天开始这样了。晚上一睡觉明明身体已经睡着了。可是意识还在。明天一起床就感觉整个人好累。我想请问这个是什么情况呢？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。指导意见应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，促进恢复正常。

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