每天喝一小袋咖啡对女性身体的好处和坏处？

普通女性这样没关系 但孕妇就不可以!饮用禁忌：1.铁剂不宜与茶牛奶咖啡同服.因牛奶含磷高可影响铁的吸收.茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%.宜用温开水送服.2.茶叶和咖啡中的单宁酸会让钙吸收降低.所以喝茶和喝咖啡的时间最好是选在两餐当中.3.含咖啡因的饮料和食品被孕妇大量饮用后会出现恶心呕吐头痛心跳加快等症状.咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内影响胎儿发育.4.不少医生认为孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡茶或碳酸类饮料不会对胎儿造成影响.但为慎重起见孕妇最好禁用.咖啡因可导致流产率上升所以应喝不含咖啡因的饮料.5.想减肥的人不要多饮咖啡.常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类糖类和脂肪咖啡本身可能刺激胃液分泌增进食物消化和吸收不但不能瘦腰还会使人发胖.6.儿童不宜喝咖啡.咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统干扰儿童的记忆造成儿童多动症.7.浓茶咖啡含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子.8.紧张时添乱 咖啡因有助于提高警觉性灵敏性记忆力及集中力.但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂会造成神经过敏.对于倾向焦虑失调的人而言咖啡因会导致手心冒汗心悸耳鸣这些症状更加恶化. 9.加剧高血压 咖啡因因为本身具有的止痛作用常与其他简单的止痛剂合成复方但是长期大量服用如果你本身已有高血压时使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重.因为光是咖啡因就能使血压上升若再加上情绪紧张就会产生危险性的相乘效果因此高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料.有些常年有喝咖啡习惯的人以为他们对咖啡因的效果已经免疫然而事实并非如此一项研究显示喝一杯咖啡后血压升高的时间可长达12小时.10.诱发骨质疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡容易造成骨质流失对骨量的保存会有不利的影响对于妇女来说可能会增加骨质疏松的威胁.但前提是平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙或是不经常动的人加上更年期后的女性因缺少雌激素造成的钙质流失以上这些情况再加上大量的咖啡因才可能对骨造成威胁.如果能够按照合理的量来享受你还是可以做到不因噎废食的。