问患者提问

运动前喝什么比较好

最近一直在减肥，节食有一段时间了，但是还是控制不住，就又吃上了，现在又报了一个健身班，感觉还不错，就是每次运动以后都感觉很渴，是不是运动前应该喝点什么呢，不知道运动前喝什么比较好？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动时会导致身体排出大量的汗水，同时又有一定盐从体内丢失，所以运动前是可以喝点盐水的，也可以喝一些葡头糖，都能很好的补充人体排出去的水分，另外也可以少喝一点蜂蜜水，对养生也是很有好处的。

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