背部筋膜炎怎么锻炼

您好！根据你的描述，发生于背部的筋膜炎常表现为颈、肩、背部疼痛不适，持续存在或反复发作，劳累后加重，如果有慢性胆囊炎、上呼吸道感染或其他引起发热的炎症、气候改变如寒冷潮湿及身体过度劳累都可以成为诱发因素。

建议首先在专科医生的指导下进行药物治疗，肌肉的锻炼很重要，但应掌握锻炼时机及方法，疼痛急性发作时避免锻炼，游泳是较好的锻炼方式。