病情分析: 你好,就你说的这种情况,考虑可能是腰椎间盘突出症急性期意见建议:我的建议:腰椎间盘突出症是一种比较常见的疾病,经过积极的治疗后是能完全康复的,尤其是年轻的患者,所以不要过于的紧张和焦虑,目前症状较轻、休息后能明显缓解、无明显神经根压迫症状者,一般采用保守治疗,常见的方法是:局部理疗、按摩、腰椎牵引,急性期的患者最好是卧床休息2到3周,这是很重要的,避免过度的弯腰和负重,睡觉以睡硬板床为最合适,同时要经常锻炼腰部肌肉增加脊柱的稳定性,常见方法:平卧床上用双手抱膝,直到腰部感觉有发热的感觉,反复这样的锻炼,对于年轻患者而言,效果是非常好的,另一种方法是用双脚和肩颈部作为支撑点,将腰部抬起,每次持续一分钟每天做16次左右,经过一段时间的锻炼之后,可以达到比较理想的治疗效果,其次,建议你最好是去医院的脊柱外科咨询一下,并作腰椎的ct,好明确是否有腰椎间盘突出,祝你身体健康。
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