指导意见:你好,冬天由于天气寒冷,身体需要提供很多的热量用于保存体温,所以吃了过后消耗多,自然就饿得快,身体长期不运动,所以容易在冬天发胖,想要保持体重,就在三餐里定量,饿了也不要吃,多做运动才有效。
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