我是一个很少运动的人。但一运动就便血

你好！我以前有便秘现象，但是好了，以前便秘的时候会出血，但是我今天10月份的在做仰卧起坐（以前很少运动，天天坐办公室），突然有一天，我感觉我肚子里面好像有什么东西被拉伤了的痛，第二天就又开始便血了，后我一直就没有锻炼了，便血持续了10来天之后好了， 但由于比较胖我准备跑步，可是刚跑了两天又开始便血，还是猛滴的那种，一直又持续了一个星期了。想得到怎样的帮助:请问:是什么原因？有没有什么好的办法处理？