问题分析：根据你的情况，应该属于中医里的肾虚症状，阳虚不能温煦，四肢不温意见建议：生活中可以吃一些温补的食物：红肉如牛羊肉等，韭菜，洋葱等等，勿食生冷辛辣肥甘油腻之物。
注意休息，劳逸结合，保证睡眠质量，加强锻炼，提高身体免疫力。望你早日安康
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