晚上睡眠不好，容易醒，吃灵芝可以吗

青年女性，睡眠质量差，易醒排除甲亢，头颅等器质性疾患，多是功能性疾患引起睡眠质量差，与学习工作生活压力大，情绪波动及环境因素等有密切关系，严重时会引起心身疾患引起躯体症状，需要积极明确原因针对性处理，需要适量有氧运动，避免饮浓茶咖啡，戒烟酒，必要时心理疏导，药物治疗