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晚上睡觉老是做噩梦

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

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