每到秋天就犯这个毛病，吃完饭3个小时左右就感到饿。

问题分析：建议：

1，注意工作生活习惯中的不良姿势，注意调节工作时间、强度，避免加重腰背部损伤或疲劳的各种影响因素。

2，注意睡眠时给予正确的姿势，尽量给予硬床和大面积睡眠，不要喜欢侧左侧右。

3，积极治疗腰椎间盘突出，意见建议：注意加强活血化瘀、补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态。

4，注意在走路活动用力时给予必要性的保护措施如弹性绑带或护腰，注意功能锻炼后或疲劳后的积极护理如抬高双下肢、热水洗浴浸泡。