你好我想问一下我今年28岁，我的血压是13896

病情分析：尤其是您这个年龄，血压是138/96还是比较高的，那您要引起重视的，首先建议低盐、低脂肪饮食.一定要禁烟酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗.否则降压效果不好.意见建议：在当地医生指导下最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,多吃蔬菜和水果，多喝水，促进排毒.注意排便通畅，便秘发生会使血压突发性的增高.适量运动，锻炼身体，增强身体的体质，改善血管的动脉硬化有很好的作用。