跑步由腿部肌肉制动，运动会让肌肉发达。是真的，不运动减肥不了，但是不会与你想象中肌肉横生的那样，只会按你线条生长。
运动加节食减肥效果非常显著，可均衡地锻炼全身，而不单单跑步，还可以做仰卧起坐，跳绳。
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