问题分析：可以试一试淋浴时用淋浴头刺激乳腺的方式，每次五分钟，坚持一段时间，饮食上要多喝豆浆，多吃含胶原蛋白高的食物，如肉皮等。
意见建议：身上肉比较松，你可以通过运动的方式达到目的，可以试一试游泳的方式，效果不错
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