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经常性健忘，刚说完话就不记得了

经常性健忘，刚说完话就不记得了，头有时候很痛，总是想不起东西

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，记忆力减退会因为劳累、精神压力大、等情况引起。建议注意饮食调理。多吃一些干果类，如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力，都有相当程度的帮助。

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