问题分析：这种姿势有可能对关节软骨有些磨损，与热身不够有很大关系。但关节疼痛是否就是关节软骨磨损，还需要您进一步的检查。
意见建议：医院骨科医生在这方面有丰富的经验和检查方法来鉴别，包括X线片的关节摄影。
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