晚上睡觉害怕怎么办

这需要自己开导自己,那些都是假的,离自己生活太遥远了,根本不可能发生的事情过度的多疑，会导致虚惊，甚至疑神疑鬼，自找苦吃。

先要大度思维，自信自巳，从容对待生活事物。每天在家，门窗关好，一般都是安全的。控制随意臆想，让在家生活多彩，情趣、技艺、爱好占领脑海。

自觉驱驶充满如意的家里各种活动。从而使睡觉时，心情平静如水，放松入眠，一觉天亮！