不好好睡觉睡前不要玩得太兴奋，白天不要谁得太多了

你要寻找下原因，去带孩子查查微量元素，看看是否缺钙，其次看看家里人要养成晚上保持安静的习惯，而且记住要让孩子在黑暗中，这样他有安全感。

还有给他反复播放一种音乐或者自己唱儿歌，告诉他，歌声起，就要乖乖睡觉了。记住，贵在坚持。我家孩子现在睡觉非常有规律，到9点半准时放床上就睡到早上6点半吃饭，继续睡觉到早上8点起来。

早上孩子容易醒，会唧唧歪歪的，别理睬他，理睬了，以后就不安静睡觉了。你就把他被子拉住，然后自己闭着眼睛，呼吸平稳装睡觉，他一会又会进入睡眠，这样以后再慢慢培养孩子白天也安静到点睡觉。