问患者提问

高抬腿卡路里大约能消耗多少

我有点懒，我想减肥，但是我不太喜欢锻炼，也不喜欢去健身房。我听到同事们说抬腿可以瘦腿，所以我打算自己在家练习。我想问一下抬腿可以消耗多少卡路里，它们是否可以用来减肥。高抬腿卡路里大约能消耗多少？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这因人而异，每个人的情况都不一样，可以消费的具体数量还没有计算出来，所以有人建议，如果你想减肥，也可以通过这样一种锻炼来做到，但是你必须坚持达到这个效果，除此之外，你还应该在饮食中实现全面均衡的营养，但是你应该少吃多吃，不要暴饮暴食。

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