女性应该加强自身的保健。必须适当加强运动，持之以恒，循序渐进，有氧运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。
可以进行适量的补充雌激素，平时多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是时令果蔬，也可以吃点保养品。
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