健康指导：您好，保持每天的排便通畅，但是不要借助药物。早晨一大杯蜂蜜水，或者一杯咖啡，或者一个苹果等等，都能帮助你每天及时的清除体内的毒素。
饮食一定要规律，减肥最重要的是坚持才能胜利，想要加快减肥速度，就要加大运动量，光靠吃的少是不可能减肥的。祝你成功。
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