手指会轻微发抖，在陌生人面前会特别紧张

在考虑心理精神方面问题时，首先要排除身体的原因。人在低血糖时手会发抖，营养状态不是很好时精神状态也会不好，会感到昏昏沉沉的。

所以你首先看看自已的饮食，是否是每天都吃足够的饭，肉，蛋。然后是否每天定时睡觉，定时起床，参加一定的体力活动。在身体跟得上的情况下，精神好了，在陌生人面前才不会特别紧张。